Entreno 21/04/2016
A: Clean Principiantes mejora de la técnica Avanzados: 2/4 75% 2/4 80% B: EMOM 16' Min 1. 5 Clean 70/50kg Min 2. 10 Knees to elbows + 10...
Entreno 19/04/2016
A: Power Snatch Principiantes mejora de la técnica Avanzados: 2/4 75% 2/4 80% B: Time cap 10' 3 rounds 10 Toes to bar 15 Power Snatch...
Entreno 04/03/2016
A: Push press 3RM B: 3 rondas 400m run 20 DB Clean 20/15kg 30 Push ups 40 Sit ups #pushpress #run #clean #dbclean #pushups #situps
Entreno 26/02/2016
A: 3RM Clean B: 4 rounds 3' ON / 2' OFF 400m run 1. Max. Double unders 2. Max. Bastards 3. Max. Wall Ball 9/7kg 4. Max. DB Snatch 20/15kg...
