Entreno 25/04/2016
A: Shoulder press 2/8 65%, 3/6 70% B: 5 rounds Time cap 3' 100m run 15 Box jump 60/50cm Max. Pull ups Rest 1' Score: pull ups...
Entreno 14/03/2016
A: Shoulder press 2/4 80% 2/3 85% B: AMRAP 15' 5 Pull ups 10 Box jump 15 KB swing Cada 5' se hacen el doble de repeticiones...