Entreno 08/01/2016
A: Skill: HSPU
B: 2 rounds
2' Max. Thrusters 45/30kg*
2' Max. HSPU**
2' Max. KB swing 24/16kg
2' Rest
* Aprovechar la extensión al subir de la sentadilla para empujar la barra con la pierna. No empecéis a empujar con el hombro antes de extenderos.
** Preferiblemente se hacen flexiones estrictas, sólo se hará kipping en caso de que se tenga un buen control sobre él.
