Entreno 09/01/2016
A:
Back squat *
3 RM
B:
3 rounds for time
60 Muntains climbers
50 Sit ups
30 Push ups
20 Pull up to toes to bar
10 Bastards
400m run
*Si no se pasa los 90º en la sentadilla no se da por válido a no ser que tengas falta de flexibilida y movilidad, en tal caso el entrenador te dice lo que tiene que hacer hoy.
