Entreno 09/01/2016

A:

Back squat *

3 RM

B:

3 rounds for time

60 Muntains climbers

50 Sit ups

30 Push ups

20 Pull up to toes to bar

10 Bastards

400m run

*Si no se pasa los 90º en la sentadilla no se da por válido a no ser que tengas falta de flexibilida y movilidad, en tal caso el entrenador te dice lo que tiene que hacer hoy.


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