Entreno 05/01/2016

January 4, 2016

Por parejas

completar entre los dos por tiempo.

Tiempo max. 35' 

 

100 SDHP 50/35kg*

150 Burpees over the bar

200 Box jump 60/50cm**

 

*Pendientes de mantener la espalda recta, aprovechan bien la extensión y subiendo bien la barra al mentón.

**Al ser muchos saltos seguidos es preferible que bajéis del cajón, primero un pie y luego el otro. 

 

 

 

 

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