Entreno 29/03/2016

Equipos 3-6 personas

1ª Fase

2 Rounds

Min 1. Cal row

Min 2. DB Clean 20/15kg

Min 3. Push ups

Min 4. Burpees

Min 5. Cluster with Slam Ball 20/15kg

Min 6. Air Squat Jump

Rest 3'

2ª Fase

2 Rounds

Min 1. Pull ups

Min 2. Wall Ball 9/7kg

Min 3. Deadlift Axel Bar 50/30kg

Min 4. Lunges KB 24/16kg

Min 5. Wall Climb

Min 6. Ring Dips

Score total reps of each fase

#Row #DBClean #Pishups #burpees #cluster #slamball #airsquatjump #pullups #wallball #deadlift #axelbar #lunges #wallclimb #ringdips

Entradas recientes
Archivo
Buscar por tags
No hay tags aún.
Síguenos
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square