Entreno 15/01/2016
A:
Skill: Pistols
B:
3 rounds for time
10 DB Snatch + OHS 20/15kg*
15 Pull ups
20 pistols***
400m run
* Si nuestra flexibilidad nos lo permite será obligatorio bajar de los 90º en el OHS.
** Hay que pasar bien el mentón en la barra, si no pasa no se cuenta esa repetición.
*** Igualmente quien haga los pistols estrictos hay que bajar siempre de los 90º sin que la pierna estirada toque el suelo hasta terminar por completo de ponernos de pie.
