Entreno 11/01/2016
A:
Floor press*
5 RM
B:
For time:
15 - 12 - 9 - 6 - 3
DB Clean + push press 20/15kg
Burpee to toes to bar
200m run
*Cuidado al bajar en el floor press no golpear los codos en el suelo, bajar de manera controlada y siempre con un compañero controlando.