Entreno 18/01/2016
A:
Bring sally up
Push ups & Squats
B:
EMOM 16'
Min 1:
2 Bear complex 45/30kg*
20 Mountain climbers
Min 2:
10 Clap push ups*
6 Wall Ball 9/7kg*
*Ejecutando de forma efectiva estos ejercicios, bajando bien en la sentadilla si nuestra movilidad nos lo permite y cuerpo recos en las flexiones para tocar con el pecho en el suelo.
