Entreno 07/01/2016

A: Por parejas

EMOM 8'

Min 1. 15 Deadlift 70/50kg*

Min 2. 10 Roll to up

B: Time cup 10'

2 rounds

12 DB clean 20/15kg**

22 Slam Ball 20/15kg**

100m run

*IMPORTANTE: siempre la espalda dura y recta.

**Sentadilla completa, bajando los 90º


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