Entreno 30/06/2016
A:
EMOM 9'
Min 1. 10 Ring dips
Min 2. 6 Strict pull ups
Min 3. 12 clap push ups
B:
For time:
30 - 20 - 10 - 5
KB swing 24/16kg
Wall Ball 9/7kg
Sit ups
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KB swing 24/16kg
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