Entreno 09/08/2016

A:

EMOM 10'

Min 1.

12 Ring Dips

Min 2.

8 Strict pull ups

B:

Por parejas:

AMRAP 18'

12 Deadlift 60/40kg

9 Hang Power Clean 60/40kg

6 Shoulder to over head 60/40kg

A: Completa una ronda

B: Permanece colgado de la barra